Durante los primeros meses del bebé suelen generarse numerosas dudas, especialmente en padres primerizos. Y una de las consultas habituales es la adecuada hidratación del infante.
Si te estás preguntando cuánta agua necesita tu bebé, en primer lugar, depende de su edad y de sus hábitos alimentarios.
Si tu bebé tiene menos de 6 meses, sólo necesita tomar leche materna o fórmula infantil. A partir de esta edad, puedes darle pequeñas cantidades de agua, si es necesario, además de la leche materna o fórmula.
¿Por qué no necesita hidratarse con agua en sus primeros meses?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los bebés que son amamantados no necesitan agua adicional. Ya que la leche materna se compone en un 80% de agua, y proporciona los líquidos que tu bebé necesita.
Durante esta etapa se aconseja el consumo de aproximadamente 700-1000 ml de leche a diario.
Por lo tanto, la leche materna o fórmula son tanto alimento como bebida para tu bebé. Es todo lo que necesitan, inclusive en climas cálidos y tropicales como el nuestro.
Con esta dieta, la deshidratación del bebé es poco común. Sus cuerpos se hidratan a partir de los fluidos del amamantado o fórmula. A su vez, la mayoría de las fórmulas para bebés contienen instrucciones específicas sobre la cantidad de agua que se debe agregar para una dilución suficiente. Cuando se siguen estas instrucciones se mantendrá lo suficientemente hidratado.
Suponiendo que tu hijo se esté alimentando bien, ya sea a través de la leche materna, la fórmula o ambos, su estado de hidratación no debería ser motivo de preocupaciones.
¿Por qué deberías esperar?
No se recomienda darle agua a tu bebé antes de los seis meses por las siguientes razones.
- La alimentación con agua tiende a llenar a tu bebé, haciéndolo menos interesado en amamantar. Esto podría contribuir a la pérdida de peso y niveles elevados de bilirrubina.
- Proporcionar agua a tu recién nacido podría promover una hiperhidratación, lo que puede diluir los otros niveles de nutrientes en el cuerpo del bebé.
Recomendaciones para bebés de 6 a 12 meses
Según el Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP), una vez que se introducen los primeros alimentos sólidos, la ingesta de leche de un bebé se reduce.
Todo dependerá de cómo se introducen los sólidos, qué tipos de sólidos y con qué frecuencia se consumen. El objetivo para los bebés de entre 6 a 12 meses es garantizar una ingesta nutricional adecuada y un crecimiento general.
Es aceptable complementar con agua en este momento. Sin embargo, asumiendo una ingesta adecuada de fórmula o leche materna, es posible que tu hijo necesite alrededor de 60 a 120 ml de agua al día.
El agua se introduce tradicionalmente a través de una taza para sorber. A medida que tu bebé se vuelve más activo, es posible que resulte útil proporcionarle agua adicional.
Niños de 12 meses en adelante
Una vez que tu hijo cumpla su primer año, la ingesta de leche se reducirá, idealmente a un máximo de 450 ml por día.
En esta etapa, es posible que haya establecido una rutina que incluya desayuno, almuerzo y cena. También es frecuente introducir en esta etapa una variedad de alimentos nuevos.
A partir de un año, según el Hospital de Niños de Orange, en California, se recomiendan 240 ml de agua todos los días. Esta cantidad aumentará cada año. Por ejemplo, un niño de dos años deberá consumir aproximadamente unos 500 ml al día.
Los alimentos como las sopas o frutas como la naranja, sandía o las uvas son ricas en agua. También puedes añadirle sabor al agua con limón, lima, pepino o naranjas para que sea divertida y sabrosa.
Mantenerlo hidratado puede ayudar a tu hijo a evacuar en el baño correctamente y reponer los líquidos perdidos.
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